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適度な運動を

 

こんにちは(^O^)/

 

のんちゃんです

 

 

 

先日、ある園さんで既存のロッカーを2階から1階に運ぶ作業をしたのですが、

翌日、腕が筋肉痛でパンパンで、お箸を持つのも辛かったです(>_<)

その翌日もまだ治らず、3日目にしてようやく良くなりました!

 

先日の、のりくんのブログでもありましたが、

私も日ごろの運動不足が・・・(;'∀')

 

 

車という便利な乗り物の代償ですね(-.-)

 

 

 

あの筋肉痛の日から、ちょっとヤバイなと思い、ストレッチを始めました。

 

ですが、運動不足を解消しなければいけないので何か運動を・・・と考えていたら、

友人が「ラジオ体操をやるといいよ!」と言っていたのでやってみようか検討中です(・∀・)

 

ラジオ体操は真剣にやるととっても良い運動になるということなので、続けてやっていけたらいいなと思っています(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

のんちゃんでした(*^-^*)

 

 

| こちょう たくみ | - | 17:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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